• /ma cabane zen/ sème des graines chez petits et grands afin de cultiver l'esprit tranquille et créer des moments magiques empreints de souffle, de chaleur, de lumière, de rire, de danse, de contes, de massages, de paroles qui font du bien... Une bulle d'oxygène pour tous pour apprendre à prendre soin de soi et s'épanouir avec bienveillance !

     

    /ma cabane zen/ crée et imagine des ateliers d'éveil bien-être et développement personnel pour tous : adultes, enfants, famille avec comme ingrédient de base un yoga teinté de douceur, des massages rigolos ou encore des cercles bienveillants pour les enfants et les femmes, en individuel ou collectif auprès des particuliers ou au sein des structures professionnelles liées à l'enfance.

     

    "Ne laissez personne venir à vous et repartir sans être plus heureux."

    Mère Teresa

     

    Contact : macabanezen@gmail.com - 06 61 96 24 90

  • Yoga

    YOGA SHIVA SHAKTI

    YOGA ENFANT & PARENT-ENFANT

    La pratique du yoga pour les enfants compte de nombreux bienfaits :

    • s’autoriser à « être »
    • se connecter à soi par la conscience du souffle
    • apprendre à écouter et (res)sentir son corps
    • se recentrer, se calmer, se relaxer
    • améliorer sa capacité de concentration, d'attention
    • s’ancrer dans le moment présent
    • apprendre à être dans le « non-faire » 
    • mieux accueillir ses émotions
    • se respecter et mieux respecter les autres
    • se synchroniser sur les autres, faire du "un", mieux vivre ensemble
    • éveiller son corps, ouvrir son esprit
    • tonifier ses muscles, acquérir de la motricité
    • développer son équilibre et sa souplesse
    • gagner en confiance et estime de soi
    • stimuler sa créativité
    Le yoga entre parent et enfant
     

    L'échange parent/enfant est un yoga tout en douceur, empreint de complicité, qui peut également se pratiquer avec toute la famille (fratrie, grands-parents...). Rien de mieux que de se retrouver dans le calme et la bienveillance pour partager un moment de convivialité, de jeu, d'équilibre, de synchronisation, d'écoute du corps, de gestion des émotions, de force, d'harmonie physique et mentale.

     

    Le yoga à deux est une approche originale et joyeuse, qui s'adapte bien au binôme parent/enfant. Pratiquer avec un partenaire permet d'aller plus loin dans les postures, d'explorer de nouvelles façons de se soutenir, de dépasser les rôles et les modèles habituels (adulte/enfant - grand frère/petit frère...), tout en établissant une relation profonde entre les partenaires.

     

    Le but du yoga est de se sentir "re-lier", ainsi toutes les techniques en binôme favorisent les relations et la connexion interpersonnelle. Le yoga parent/enfant est un moment magique qui permet de tisser du lien, d'harmoniser l'énergie et procure de la joie.

    « Deviens tour à tour papillon, arbre, montagne, oiseau, rivière, fleur ou volcan...

    Apprends à saluer le Soleil et admirer la Terre…

    Découvre les sons secrets qui calment et apaisent…

    Joue avec ta respiration pour te relier à l’Univers et au meilleur de toi-même… »

    La sagesse du yoga.

  • Massage enfant & famille

    LE "TOUCHER BIENVEILLANT"

    Inspiré par la tradition des massages, encore largement pratiquée en Inde, "MISP" (Massage In Schools Program) est un vaste programme de massage avant-gardiste, enseigné à l'école à des milliers d'enfants dans le monde entier. Les bénéfices de ce programme sont nombreux :

    • contribuer au bien-être des enfants car il s'agit de créer un moment rassurant, apaisant
    • meilleur respect de soi et des autres car tout en massant, on se connecte à soi et aux autres,
    • baisse de violence dans les écoles et les collectivités car plus dans l'empathie et la bienveillance.

    Egalement pratiqué en famille, il permet de créer du lien et de resserrer les relations interpersonnelles.

    EN QUOI CONSISTE LE MASSAGE ECOLE ?

    Le programme "MISP" s’adresse aux enfants de 4 à 12 ans, un Mini-MISP s'adapte aux 2 et 3 ans.

    • Simples à mettre en place, Mini-MISP et MISP sont constitués entre 3 à 6 interventions de l'instructeur, d’une trentaine de minutes chacune.

    Composée de quinze mouvements (chacun illustré par une image) la “Routine” une fois acquise par les enfants, s’effectue en une dizaine de minutes.

    La "Routine" se pratique entre enfants. Les enfants restent habillés.

    Les parties massées sont la tête, la nuque, le dos, les bras et les mains.

    Elle peut se faire le matin, à l’arrivée en classe, ou au moment jugé opportun par l’enseignant.

    Les enseignants seront à même de mettre en place la "Routine" à chaque rentrée, dans leur propre classe.

    L’instructeur offre aux enseignants/pédagogues un kit pédagogique, des grilles d’observation et un certificat collectif.

    L’enfant apprend avec sa tête et son corps : le programme propose des activités kyné-tactiles qui intègrent le mouvement et le toucher combinés avec des thématiques scolaires (table d’addition ou de multiplication, conjugaison, géographie, sciences…)

    Le programme de massage peut être vécu en famille, les instructeurs étant également formés pour enseigner aux parents à masser leurs enfants, et aux enfants à masser leurs parents.

     

    www.misa-france.fr

    " Caresse l'un, apaise l'autre." Les clés de l'attachement

  • Mon Moment Magique

    MMM Juniors 6/12 ans

    L’ambition principale est de proposer aux enfants un ensemble de pratiques bien-être pour avoir confiance en eux, apprendre à s’occuper d’eux, être bien dans leur tête, dans leur corps et dans leur coeur, mais aussi de leur donner des outils pour être heureux dans leur quotidien et tout au long de leur vie. Les enfants vivent ainsi un moment enchanté, magique, ludique, dans lequel ils se détendent et s’amusent.

     

    Chaque atelier propose l’exploration d’une thématique ( les émotions, les 5 sens, la confiance en soi, les animaux, les super pouvoirs, les couleurs, l'imaginaire, les 4 saisons…), déclinée autour de rituels bien-être : centrage / cercle de parole / gratitude / respiration / yoga / auto-massage / défoulage / expression dessinée des émotions / relaxation…

     

    Durée : 1h30

    MMM au Féminin

    Les ateliers MMM au féminin ont été créés pour offrir aux femmes une pause bien-être dans leur vie quotidienne ultra remplie, leur permettre de prendre du temps pour elles, chouchouter leur corps, vider leur tête et nourrir leur coeur.

     

    Le déroulé est inspiré du format MMM juniors, en version adaptée aux adultes et particulièrement aux femmes. Aussi légère que profonde, l’approche des rituels bien-être est proposée sous forme de capsule humoristique : minute égoîste, coups de gueule et de coeur, partage & papotage, super kiff… Un moment hors du temps et des jugements, dans la bonne humeur et la bienveillance.

     

    Durée : 2H

     

    www.monmomentmagique.com

  • Agenda

    /// Rencontres à venir

    27.07.19 I Veillée yoga en famille, festival Joséphine fait du yoga

    Parc de l'Orangerie, Strasbourg

    Venez partager un moment magique pour vous déconnecter et vous ressourcer en famille, sur les pelouses de L'0rangerie, cet été à partir de 18h !  

    Gratuit - Pelouse Extérieur 1, près du Ginko

    Saison 2019-20 I Yoga famille -Yoga Pluriel

    5 rue de châtenois, Strasbourg Neudorf

    10 Dates yoga parent-enfant // dimanche matin

    6.10.19; .11.19; 8.12.19;

    12.01.20; 9.02.20; 8.03.20; 5.04.29; 17.05.20; 7.06.20.

    >> Atelier 3/6 ans de 10h-10h45

    >>Atelier 6/12 ans de 11h-12h

    Tarif atelier : 25€ le duo parent/enfant

    + 5€ par personne additionnelle de la famille/séance.

     

    3 Stages yoga enfant 6/12 ans

    Été - Rentrée Zen, 19/08 au 21/08/2019 

    Toussaint

    Février

    Tarif stage : 75€, dégressif à partir de plusieurs enfants inscrits + inclus goûter "fait maison".

     

    Adhésion annuelle obligatoire pour les ateliers et stages à l'association Yoga Pluriel : 12€.

    Saison 2019-20 I Yoga famille,Fossé des XIII

    CSC Fossé de Treize, 6 rue Finkmatt, Strasbourg centre

    Plaquette saison 2019-2020.

    10 Dates yoga parent-enfant // samedi matin

    5.10.19; 23.10.19; 7.12.19;

    11.01.20; 8.02.20; 7.03.20; 4.04.20; 16.05.20; 6.06.20

    Atelier 3-12 ans de 10h30 à 11h30

    /// C'était hier

    Avril à Juin 2019 I MMM Juniors 6/12ans

    Au MANDALA - 2 mercredis après-midi / mois

    14 rue du Faubourg de Saverne, 67000 Strasbourg

    " Mon Moment Magique" Juniors sont des rdv enchantés, ludiques et magiques pour les enfants âgés de 6 à 12 ans. Ils se détendent et s’amusent sur des thèmes pédagogiques qui aident à grandir sereinement.

     

    MMM Juniors 2 mercredis par mois de 15h45 à 17h15

    24.04.19; 15.05.19; 5.06.19; 19.06.19


    Tarif : 20 € l'atelier + le prix d'une consommation sur place
    Prix fratrie : 17€, à partir de deux enfants

    Possibilité de cartes d'abonnement à prix dégressifs.

    Places limitées à 8 enfants.

    Avril à Juin 2019 I MMM au féminin

    Au MANDALA - Dernier mardi du mois

    14 rue du Faubourg de Saverne, 67000 Strasbourg

    "Mon Moment Magique" féminin est une pause bien-être pour prendre soin de soi et partager un moment ancré entre femmes dans la bonne humeur et la bienveillance.

     

    MMM au féminin, dernier mardi du mois de 19h30 à 21h30 :

    30.04.19; 28.05.19; 25.06.19

     

    Tarif : 25€ l’atelier, solo et si vous venez à deux : 22€

    + une consommation sur place. Places limitées à 10 femmes.

    Mars à juin 2019 I Les Ateliers de Pfett'

    FB Les ateliers de pfett' -

    Pfettisheim - commune du Kochersberg

    Atelier Yoga en famille 3/12ans, rdv une fois par mois :

    Dimanche : 10.03.2019; 28.04.2019; 23.06.2019 - 10h30 à 11h30

    Samedi : 25.05.2019 - 15h à 16h

    Tarif: 20€/duo parent-enfant + 5€ par personne supplémentaire d'une même famille.

     

    Atelier MMM au féminin :

    Jeudi : 21.03.2019; 23.05.2019 de 19h30 à 21h30

    Tarif : 25€/ 2 h d'atelier

     

    Inscriptions par mail directement auprès de l'association : latelierdepfett@laposte.net

    25.05.19 I Yoga bébé & tout-petits

    Médiathèque de Truchtersheim - page FB MIK

    Rue Germain Muller - Plan

    Réveil en douceur avec 2 ateliers de yoga bébé et tout-petits en famille à partir de 9h à la MIK de Truchtersheim.

    Atelier gratuit sur inscription : kolibris@kochersberg.fr

    18.05.19 I Yoga bébé & tout-petits

     

    En partenariat avec l'association Histoire de Bien-Naitre à Illkirch Grafenstaden - Page FB

    Retrouvez /ma Cabane zen/, et d'autres accompagnants bien-être pour la " Journée de la Naissance et de la Parentalité" organisée par l'association Histoire de Bien-Naître. Entrée libre - Programme.

    Séances Yoga bébé et tout-petits :  10h et 10h30

    15 au 16.04.19 I Séjour parent-enfant

    Couvent d'Oberbronn - page FB

    /ma cabane zen/ est partenaire de cette belle initiative de création de séjour bien-être en famille dans un lieu d'exception, où règne la calme et la sérénité.

    Venez vivre une expérience inédite et ressourçante !

    180€ : un adulte + un enfant séjour complet (hébergement repas et animation)
    Renseignement et inscription : accueil@soeurs-stsauveur.fr

    Mademoiselle Violette & /ma cabane zen/

    WE évènement 15 & 16.09.18 à Strasbourg, Lieu secret !

    /ma cabane zen/ est PARTENAIRE
    15.09 : nous animerons des ateliers MMM féminin
    16.09 : nous animerons des ateliers de yoga parent-enfant

    Retrouvez les informations et réservez votre place directement auprès de l'organisateur,

    site : Mademoiselle Violette

    COMPLET

    Stage yoga enfant "Rentrée ZEN"

    20 au 22.08.18 de 9h à 12h I Strasbourg Neudorf

    Renseignement & inscription

    Trois matinées destinées aux enfants de 6 à 12 ans, pour explorer des outils qui aident à se sentir bien dans son corps et sa tête, afin de démarrer une rentrée zen en toute confiance.

    * 75-80€, dégressif si plusieurs enfants inscrits + inclus goûter "fait maison".

    Saison 2017-18 I Yoga famille, Fossé des XIII

    10 dates // samedi matin :

    30.09.17 I 07.10.17 I 18.11.17 I 09.12.17

    13.01.18 I 10.02.18 I 24.03.18 I 14.04.18 I 26.05.18 I 09.06.18

    Journée "Dialogue en Humanité"

    Avec l'Académie de la Petite Enfance , le 17.06.18 de 10h à 17h

    au Parc de l'EHPAD Emmaüs, Strasbourg/Koenigshoffen

    "Dialogue en humanité", une journée pour célébrer le "Grandir en Humanité", goûtez et participez aux changements positifs qui s'opèrent, ici et ailleurs.

    Programme "Dialogue en Humanité"

    Lire l'article DNA

    Yoga Pyjama Party I Strasbourg Neudorf

    Salle Kha - 2, rue de Zellenberg I Neudorf

    Entrée par la rue de la Ziegelau I plan

    A mi-chemin, entre la fête et la veillée : on raconte des contes, on danse, on chante, on se masse pour bien commencer le we. On vient, au choix, en tenue confortable - et pourquoi pas à paillette ;) ou en pyjama pour les petits. Doudous, coussins et couvertures sont les bienvenus pour profiter de ce temps calme et un peu magique ;) De 3 à 102 ans !

    Un vendredi soir par mois de 18h à 19h

    29.09.17 I 20.10.17 I 24.11.17 I 22.12.17

    19.01.18 I 23.02.18 I 23.03.18 I 13.04.18 I 25.05.18 I

    29.06.18, séance en plein air (Kurgarten, Neudorf)

    Mercredis 16 Mai & 6 Juin I

    Stage Enfant Rythme, Balles & Yoga

    Studio Yoga Pluriel, 5 rue de Châtenois, 67100 Strasbourg

    /ma cabane zen/ et L'Atelier des Apprentissages organisent

    2 demi-journées de jeux et d'apprentissages pour les enfants âgés de 6 à 12 ans. Ces rencontres ont pour objectifs de mettre de la magie dans les apprentissages avec des outils intelligents, ludiques, ré-créatifs et relaxants.

    COMPLET

    Saison 2017-18 I Yoga famille, Yoga Pluriel

    5 rue de Châtenois, Strasbourg Neudorf

    Atelier yoga parent-enfant // dimanche matin

    15.10.17 I 26.11.17 I 10.12.17

    21.01.18 I 18.02.18 I 1.04.18 I 3.06.18

    Stage de la Toussaint : du 24/10 au 26/10/17 // COMPLET !

    Stage Vacances de Février : du 27/02 au 1/03/2018 - 9h15 à 12h

    COMPLET

    15 Avril I "Le PNU fait son yoga"

    Parc National Urbain - 33 rue de la Tour, 67200 Strasbourg

    Venez vous ressourcer avec votre tribu dans le joli "Parc National Urbain" de la ville de Strasbourg, avec un atelier de yoga ludique centré autour de l'énergie vitale de nos amis les arbres et de Dame Nature.

    Deux ateliers en famille, dès 7 ans :

    9h00 à 9h45 // 9h45 à 10h30

    Brochure avril-mai des rdv Strasbourg.

    COMPLET !

  • A propos

    Emmanuelle Cammisar

    Le mouvement et le souffle m'accompagnent depuis mes premiers pas de danse classique jusqu'à ma découverte du yoga, il y a bientôt 15 ans. Chacune de ces disciplines ont contribué à cultiver mon jardin intérieur et laisser s'épanouir ma personne.

     

    Après quelques années dans la mode, je deviens maman et me tourne naturellement vers la recherche d'un équilibre familial. Je fait appel à Diane Ballonad-Rolland, qui m'aide dans cette mission, et chez qui, je suis la formation pour accompagner et aider, à mon tour, les mamans à harmoniser vie de famille et vie professionnelle.

     

    Maman active et yogi, j'explore le yoga avec mes enfants et me forme auprès de Kat Erastotène. J'enchaine rapidement l'enseignement du yoga auprès des particuliers et au sein de structures liées à l'enfance (écoles, centres socioculturels, associations parent/enfant...) sous le nom de /ma cabane zen/, une bulle zen et nomade !

     

    La joie, le jeu et la bienveillance sont mes motos : je complète ma palette à outils avec le massage école MISA, puis m'initie aux rituels "Mon Moment Magique".

     

    Le désir d'enseigner aux adultes devient de plus en fort et je deviens professeur de yoga ShivaShakti, avec Charlotte Saint Jean, une femme extraordinaire, inspirée et inspirante, qui m'a ouvert la porte vers un yoga généreux et tellement vivant.

     

    La magie de mon métier est qu'en préparant un terreau fertile, chacun peut y planter des graines et cultiver un jardin merveilleux, où il fait bon grandir et vivre en paix ! Je souhaite transmettre ma passion du yoga avec un coeur d'enfant et permettre de semer des graines tout autour de moi !

     

    💮 Mon mantra 💮

    "Ne laissez personne venir à vous

    et repartir sans être plus heureux." Mère Teresa

  • Contact & Tarifs

    Renseignement et inscription

    Réserver un atelier ou demander un renseignement :

    macabanezen@gmail.com I 06 61 96 24 90

     

    Informations complémentaires :

    • Ateliers programmés  // Attention les ateliers sont limités en nombre de place, l'inscription est obligatoire. Toute séance, non annulée 24h avant le cours, est due !
    • Professionnels // Contactez moi pour connaître nos tarifs spécifiques. 
    • Goûter Anniversaire // Ateliers de yoga ou MMM Juniors pour des après-midis "goûter d'anniversaire" rigolos et originaux . Tarifs et formules sur demande. 
    • Bon cadeau // Bon pour une "Bulle Magique" :  anniversaire, fête des mères/pères, baptême, "EFV" ... pour offrir un moment magique !
    • Frais supplémentaires // Frais de déplacement basés sur les tarifs kilométriques en vigueur, pour toute intervention hors zone eurométropole. 
    • Souplesse // Les tarifs ne doivent pas être un frein. Je souhaite permettre à un maximum de personnes de goûter à la joie et au plaisir de se sentir "re-lier". Les modes de paiement sont souples et je reste ouverte pour discuter de vos projets, envies, idées de partenariat..

    Tarifs // Yoga

    1/ Ateliers en collectif

    • cours parent-enfant ou famille : 25€ /le duo 5€ pour chaque membre additionnel d'une même famille.
    • Cours adulte ou enfant à l'unité : 15€
    • Cartes  5 cours : 70€, valable 6 mois
    • Cartes 10 cours : 130€, valable 1 an

    2/ Ateliers chez les particuliers

    • Cours privé en famille - 1h15 : 70€, toute la famille peut pratiquer ensemble! Forfait de tarif dégressif à partir de 3 ou 5 cours & + , tarif sur demande.
    • Cours privé adulte - 1h15 : 60€
    • Cours privé à plusieurs : tarif à partager entre les participants
    1. Cours adulte ou enfant : 2 à 5 mini-yogis : 100€
    2. Cours parent-enfant : 2 à 5 duo : 130€
    >>>Possibilité de groupe plus grands, tarifs sur demande<<<

    Tarifs // Mon Moment Magique

    MMM Juniors 6/11 ans

    • Atelier à la carte 1h30, 20€ - si engagement, le tarif s'aligne aux cartes 5 ou 10 ateliers.
    • Carte 5 ateliers 1h30 : 90€, soit 18€ l'atelier - valable 6 mois
    • Carte 10 ateliers 1h30 / 170 €, soit 17€ l'atelier - valable 1 an
    • Possibilité d'animation "Goûter d'anniversaire" MMM ou autre; tarifs sur demande. 
    • Bon cadeau pour faire vivre la magie d'un atelier MMM.
    MMM au Féminin
    • Atelier à la carte  2h, 25€ - si engagement : le tarif s'aligne à la carte de 5 ateliers.
    • Carte 5 ateliers : 100€, soit 20€ l'atelier - valable 1 an
    • Possibilité de soirée privée " EVF" ou " anniversaire", tarifs sur demande.
    • Bon cadeau pour faire vivre la magie d'un atelier MMM.

    Namasté 🙏 Merci de votre visite !