• /ma cabane zen/ sème des graines chez petits et grands afin de cultiver l'esprit tranquille et créer des moments magiques empreints de souffle, de chaleur, de lumière, de rire, de danse, de parole, de massage...Une bulle d'oxygène ludique et créative pour les enfants et toute la famille !

     

    Nous proposons des cours et événements sur Strasbourg et sa région, en individuel ou collectif pour les particuliers et les structures professionnelles liées à l'enfance.

     

    "Ne laissez personne venir à vous et repartir sans être plus heureux." Mère Teresa

  • Yoga enfant & famille

    LE YOGA, UNE ACTIVITÉ COMPLÈTE POUR LES ENFANTS

    La pratique du yoga compte de nombreux bienfaits :

    • s’autoriser à « être »
    • se connecter à soi par la conscience du souffle
    • apprendre à écouter et (res)sentir son corps
    • se recentrer, se calmer, se relaxer
    • améliorer sa capacité de concentration, d'attention
    • s’ancrer dans le moment présent
    • apprendre à être dans le « non-faire » 
    • mieux accueillir ses émotions
    • se respecter et mieux respecter les autres
    • se synchroniser sur les autres, faire du "un", mieux vivre ensemble
    • éveiller son corps, ouvrir son esprit
    • tonifier ses muscles, acquérir de la motricité
    • développer son équilibre et sa souplesse
    • gagner en confiance et estime de soi
    • stimuler sa créativité

    QU’EST-CE QUE LE YOGA ENFANT ?

    Le yoga pour enfant est une adaptation originale du yoga pour adulte, où l’on retrouve :

    - les exercices d'échauffement qui défoulent

    - les postures de yoga (asana)

    - les techniques de souffle (pranayama),

    - les techniques de concentration (dharana).

     

    Le cours commence par un temps court de pause où l'on se connecte à soi grâce au souffle. Puis vient le réveil du corps, pour se mettre en condition, prendre conscience de son corps, libérer et nettoyer ses tensions. Une série d'exercices ludiques ponctuent l'éveil de l'esprit, stimulent l'imagination et permettent de faire du "un" avec soi et les autres. Il se finit par une relaxation pour se calmer, se recentrer, faire une pause, être dans le « non-faire » et permettre une meilleure concentration.

     

    Pour faire aimer le yoga aux enfants, il faut qu’il soit drôle et ludique. Tous les cours sont donc constitués de jeux éducatifs inspirés du yoga : contes, mandalas, danse, théâtre, dessin, magie, postures de yoga qui imitent les animaux, pleine conscience... avec comme objectif commun : apprendre en s'amusant.

     

    Le yoga se vit, ne s'apprend pas et les enfants sont naturellement dans cette posture de pleine présence. Pour eux, c'est une bulle d’oxygène, un lieu rassurant sans compétition, qui les autorise à « être » comme ils sont, les aide à s’épanouir et à bien se construire.

    QU’EST-CE QUE LE YOGA PARENT/ENFANT ?

    L'échange parent/enfant est un yoga tout en douceur, empreint de complicité, qui peut également se pratiquer avec toute la famille (fratrie, grands-parents...). Rien de mieux que de se retrouver dans le calme et la bienveillance pour partager un moment de convivialité, de jeu, d'équilibre, de synchronisation, d'écoute du corps, de gestion des émotions, de force, d'harmonie physique et mentale.

     

    Le yoga à deux est une approche originale et joyeuse, qui s'adapte bien au binôme parent/enfant. Pratiquer avec un partenaire permet d'aller plus loin dans les postures, d'explorer de nouvelles façons de se soutenir, de dépasser les rôles et les modèles habituels (adulte/enfant - grand frère/petit frère...), tout en établissant une relation profonde entre les partenaires.

     

    Le but du yoga est de se sentir "re-lier", ainsi toutes les techniques en binôme favorisent les relations et la connexion interpersonnelle. Le yoga parent/enfant est un moment magique qui permet de tisser du lien, d'harmoniser l'énergie et procure de la joie.

    « Deviens tour à tour papillon, arbre, montagne, oiseau, rivière, fleur ou volcan…Apprends à saluer le Soleil et admirer la Terre… Découvre les sons secrets

    qui calment et apaisent… Joue avec ta respiration pour te relier à l’Univers et au meilleur de toi-même… » La sagesse du yoga.

  • Massage enfant & famille

    LE "TOUCHER BIENVEILLANT"

    Inspiré par la tradition des massages, encore largement pratiquée en Inde, "MISP" (Massage In Schools Program) est un vaste programme de massage avant-gardiste, enseigné à l'école à des milliers d'enfants dans le monde entier. Les bénéfices de ce programme sont nombreux :

    • contribuer au bien-être des enfants car il s'agit de créer un moment rassurant, apaisant
    • meilleur respect de soi et des autres car tout en massant, on se connecte à soi et aux autres,
    • baisse de violence dans les écoles et les collectivités car plus dans l'empathie et la bienveillance.

    Egalement pratiqué en famille, il permet de créer du lien et de resserrer les relations interpersonnelles.

    EN QUOI CONSISTE LE MASSAGE ECOLE ?

    Le programme "MISP" s’adresse aux enfants de 4 à 12 ans, un Mini-MISP s'adapte aux 2 et 3 ans.

    • Simples à mettre en place, Mini-MISP et MISP sont constitués entre 3 à 6 interventions de l'instructeur, d’une trentaine de minutes chacune.

    Composée de quinze mouvements (chacun illustré par une image) la “Routine” une fois acquise par les enfants, s’effectue en une dizaine de minutes.

    La "Routine" se pratique entre enfants. Les enfants restent habillés.

    Les parties massées sont la tête, la nuque, le dos, les bras et les mains.

    Elle peut se faire le matin, à l’arrivée en classe, ou au moment jugé opportun par l’enseignant.

    Les enseignants seront à même de mettre en place la "Routine" à chaque rentrée, dans leur propre classe.

    L’instructeur offre aux enseignants/pédagogues un kit pédagogique, des grilles d’observation et un certificat collectif.

    L’enfant apprend avec sa tête et son corps : le programme propose des activités kyné-tactiles qui intègrent le mouvement et le toucher combinés avec des thématiques scolaires (table d’addition ou de multiplication, conjugaison, géographie, sciences…)

    Le programme de massage peut être vécu en famille, les instructeurs étant également formés pour enseigner aux parents à masser leurs enfants, et aux enfants à masser leurs parents.

    " Caresse l'un, apaise l'autre." Les clés de l'attachement

  • Agenda

    A venir...

    Yoga famille I Strasbourg

    10 dates /// samedi matin :

    30.09.17 I 07.10.17 I 18.11.17 I 09.12.17

    13.01.18 I 10.02.18 I 31.03.18 I 14.04.18 I 26.05.18 I 09.06.18

    Yoga parent-enfant ou famille 3/6 ans de 10h-10h45

    Yoga parent-enfant ou famille 6/12 ans de 11h-12h

    * 21€ le duo parent/enfant + 5€ par membre supplémentaire de la famille // pas d'adhésion association supplémentaire

    **Inscription à faire impérativement auprès du centre socio-culturel : accueil@cscf13.org ou 03 88 14 36 40.

    Yoga Pyjama Party I Strasbourg Neudorf

    Salle Kha - 2, rue de Zellenberg I Neudorf

    Entrée par la rue de la Ziegelau I plan

    A mi-chemin, entre la fête et la veillée : on raconte des contes, on danse, on chante, on se masse pour bien commencer le we. On vient, au choix, en tenue confortable - et pourquoi pas à paillette ;) ou en pyjama pour les petits. Doudous, coussins et couvertures sont les bienvenus pour profiter de ce temps calme et un peu magique ;) De 3 à 102 ans !

    Un vendredi soir par mois de 18h à 19h

    29.09.17 I 20.10.17 I 24.11.17 I 22.12.17

    19.01.18 I 23.02.18 I 30.03.18 I 13.04.18 I 25.05.18 I 29.06.18

    * 20€ le duo parent/enfant + 5€ par membre supplémentaire de la famille.

    Yoga enfant & famille I Strasbourg Neudorf

    Atelier yoga parent-enfant /// dimanche matin

    15.10.17 I 26.11.17 I 10.12.17

    21.01.18 I 18.02.18 I 1.04.18 I 3.06.18

    Yoga parent-enfant 3/6 ans de 10h-10h45

    Yoga parent-enfant 6/12 ans de 11h-12h

    * 20€ le duo parent/enfant // adhérent

    ** 25€ le duo parent/enfant // non-adhérent

    + 5 € pour tout membre additionnel de la famille

    Frais de cotisation annuelle : 12€ // atelier sans obligation de cotisation

     

    Atelier yoga enfant /// mercredi après-midi

    - 3 cycles de 5 séances _

    cycle 1 : tous les mercredis du 8/11 au 6/12/2017

    cycle 2 : tous les mercredis du 17/01 au 14/02/2018

    cycle 3 : tous les mercredis du 21/03 au 18/04/2018

    Yoga enfant 3/6 ans de 15h à 16h

    Yoga enfant 6/12 ans de 16h15 à 17h15

    * 65€ le cycle complet + 12€ frais cotisation annuelle

     

     Stage de la Toussaint : du 24/10 au 26/10/17 // COMPLET

     

    Stage Vacances de Février : du 27/02 au 1/03/2018 - 9h15 à 12h

    3 matinées destinées aux enfants de 6 à 12 ans, pour découvrir et explorer un yoga ludique et créatif.

    * 80€, dégressif si plusieurs enfants inscrits + inclus petit goûter "fait maison" avec amour ;)

     

    Yoga enfant & famille I Oberhausbergen

    6 dates /// samedi matin

    23.09.17 I 25.11.17 I 23.12.17

    3.02.18 I 7.04.18 I 30.06.18

    Yoga enfant 3/6 ans de 10h-10h45 // 10€

    Yoga parent-enfant ou famille 6/12 ans de 11h-12h // 20€

     

    3 dates Veillées yoga pyjama /// vendredi soir de 18h à 19H

    yoga famille, dès la maternelle

    13.10.17 I 12.01.18 I 16.03.18

    * 20€ le duo parent/enfant + 5€ par membre supplémentaire de la famille // adhésion association à partir de la 2ème séance

    C'est passé...

    Conférence-atelier "Le yoga en famille"

    21, Rue Saint-Laurent, 67800 Bischheim

    Les Semeurs de Rêves

    Le yoga à deux est une approche originale et joyeuse, qui s'adapte bien au binôme parent/enfant. Il aide à se "re-lier", se soutenir, à dépasser les rôles et les modèles habituels. Vous connaitrez toutes les richesses du yoga en famille et repartirez avec des petits exercices à faire et refaire chez vous.

    *Date : 21/11/17

    **Participation : 12€ I Inscription obligatoire.

    17 Septembre I Dialogue en humanité

    Avec l'Académie de la Petite Enfance , de 10h à 17h

    au Parc de l'EHPAD Emmaüs, Strasbourg/Koenigshoffen

    "Dialogue en humanité", une journée pour célébrer le "Grandir en Humanité" , goûter et participer aux changements positifs qui s'opèrent, ici et ailleurs.

     

    Retrouvez /ma cabane zen/ avec du yoga famille et pleins d'autres activités pour les enfants et la famille en lien avec le respect de soi, des autres, de la nature, toutes ces belles choses qui nous font vibrer !

    29 & 30 juillet I Joséphine fait du yoga

    Stand /ma cabane zen/ et atelier gratuit de yoga parent/enfant à partir de 16h, sur les pelouses du pavillon.

    Yoga Pyjama Party - de 3 à 102 ans

    Salle Kha - 2, rue de Zellenberg, Neudorf I plan

    1 vendredi par mois de 18h à 19h

    27/01/17 - 24/02/17 - 31/03/17 - 21/04/17 - 19/05/17 - 30/06/17

    21 juin I journée internationale du yoga

    Parc de l'Orangerie

    Venez partager un atelier gratuit en famille - Rdv à partir de 15h sur les pelouses à l'arrière de l'Orangerie, près du canal.

    Mars-avril I Cycle yoga enfant 5/10 ans

    Foyer Saint-Urbain I Neudorf

    RDV tous les mardis de mars à avril après l'école, de 16h30 à 17h30 au Foyer Saint Urbain, Strasbourg-Neudorf.

    Mars à Mai I Atelier organisation zen

    85, Rue de Séléstat, 67210 Obernai

    Association Autour de la Bulle

    1/03 : Mieux gérer mon temps
    5/04 : Bien organisé(e) à la maison
    3/05 : Home détox ou comment faire le tri chez soi

    Avril I "La voie kaizen, un petit pas à la fois"

    21, Rue Saint-Laurent, 67800 Bischheim

    Association Les Semeurs de Rêves

    Une conférence sur le Kaizen ou comment accueillir durablement un changement positif dans sa vie .

    Avril I "La voie kaizen, un petit pas à la fois"

    21, Rue Saint-Laurent, 67800 Bischheim

    Association Les Semeurs de Rêves

    Une conférence sur le Kaizen ou comment accueillir durablement un changement positif dans sa vie .

  • Qui suis-je

    Emmanuelle Cammisar

    Attirée depuis toujours par le mouvement et le souffle, la danse classique, puis le yoga me font découvrir et aimer mon intériorité. Depuis plus de 15 ans, la philosophie du yoga habite et nourrit mon quotidien.

     

    Après quelques pas dans la mode, je deviens maman, mes centres d'intérêts changent et se recentrent autour de la famille et de l'organisation personnelle. Durant, deux ans j'accompagne des personnes - surtout des mamans- à harmoniser vie familiale et vie professionnelle.

     

    Dans mon cheminement personnel, le yoga entre naturellement dans ma famille, et avec lui, l'envie de transmettre aux enfants cet art de vivre bienveillant dans le but de les aider à s'épanouir et à devenir des adultes responsables.

     

    En 2016, je suis la formation yoga enfant de Kat Eratostène et enchaine rapidement l'enseignement auprès des particuliers et au sein de structures liées à l'enfance (écoles, centres socioculturels, associations parent/enfant...). Le massage tient une part importante dans ma démarche. En 2017, je me forme au massage école - MISA -, pour sensibiliser et faire profiter les enfants et la famille au "toucher bienveillant".

     

    "Ne laissez personne venir à vous et repartir sans être plus heureux.", tel est le mantra qui motive mon envie de semer des graines et d'apporter l'énergie de joie et de paix chez les enfants et toute la famille.

  • Tarifs & contact

    + A qui s'adressent nos ateliers

    ++ Partenaires et sites amis

    A qui s'adressent nos ateliers ?

    • Particuliers

    Je propose des cours de yoga et/ou ateliers de massage pour enfant et parent/enfant, en individuel ou collectif, à domicile ou en salle. Les ateliers sont adaptés à l’âge des enfants et peuvent s’inscrire dans un projet personnalisé. Mon objectif est de proposer aux enfants des apprentissages ludiques dans les meilleurs conditions. Je les invite à développer le plaisir de la découverte de soi et de leur environnement. La séance peut être ponctuelle, hebdomadaire, mensuelle, selon le souhait.

     

    • Haltes garderies, jardins d’enfants, micro-crèches, relais d’assistantes maternelles...

    Ma pédagogie d’éveil corporel par le yoga ou le massage auprès des groupes de très jeunes enfants vise à les sensibiliser à la découverte de leurs émotions, de leur corps, ainsi qu’à celle du monde qui les entoure. Réveiller la conscience du très jeune enfant, planter des graines de joie et de paix, c’est lui apporter une excellente base pour « bien grandir » et « vivre ensemble».

    • Écoles maternelles, primaires, collèges, lycées, centres socioculturels...

    Ma pédagogie d’éveil corporel des enfants par le yoga vise à contribuer à améliorer leur capacité respiratoire, leur souplesse, leur tonus musculaire, leur sens de l’équilibre. Je les invite à travers des outils pédago-ludiques à développer leur sensibilité et à affiner leur propre écoute, ainsi que celle des autres. Les massages pratiqués en séances collectifs ou avec les parents sont un apprentissage doux, original et réconfortant qui permet aux enfants de prendre conscience de leur corps et d’harmoniser tôt leurs relations interpersonnelles.

     

    Tarifs yoga enfant & famille

    1/ Atelier collectif ou particulier

    • Cycle de 5 séances : 70€, le cycle complet - soit 14€ le cours.
    • Cours parent-enfant : 20€
    • Cours famille : 20€ le duo + comptez 5€ pour chaque membre additionnel
    • Cours particulier 1h à 1h30 :  70€ I  Vous pouvez être toute la famille à pratiquer !
    Si, plusieurs enfants inscrits pour un de nos cycles de 5 séances ou stage, bénéficez d'une réduction : -10% sur le 2ème enfants et -20% sur le 3ème enfant.

     

    2/ Formule atelier particulier " au forfait"

    Constituez un groupe (amis, voisins, collègues...) et je me déplace chez vous ou loue une salle proche de chez vous* :

    • Cours enfant - 2 à 5 mini yoginis : 90€ à partager entre les participants.
    • Cours parent/enfant - 2 à 4 binômes : 120€ à partager entre les participants.

    *Frais supplémentaires à rajouter au forfait.

    Tarifs massage école et en famille

    Les ateliers de massages se déroulent entre 3 à 6 séances.

     

    1/ Atelier massage école

    Les dates et horaires sont définis avec l'équipe de la structure encadrante (écoles, centre socio-culturel...). Merci de nous contacter pour connaitre les tarifs et obtenir un devis.

     

    2/ Atelier massage en famille

    Pas de dates programmées pour le moment. Les dates et horaires sont à définir avec les familles intéressées. Les rencontres peuvent se faire à domicile ou dans une salle*. Le tarif est de 175€ pour les 5 séances de 1h30 (soit 35€ la séance) pour une famille ou 150€, si plus de 3 familles (soit 30€ la séance).

    * Frais supplémentaires à rajouter au forfait.

    Information I Inscription I Contact

    • Tous nos ateliers sont limités en nombre de place. Pour participer aux ateliers, merci de vous inscrire. Toute séance, non annulée 24h avant le cours, est due. Merci pour votre compréhension.
    • Professionnels, contactez moi pour connaître nos tarifs spécifiques. 
    • Parents, j'organise des ateliers de yoga zen et joyeux pour les anniversaires des enfants, contactez moi pour connaître les formules. 
    • Bon cadeau : Pensez à offrir un "moment bonheur" à ceux que vous aimez. Anniversaire, fête des mères/pères, baptême ou tout moment spécial, que vous souhaitez rendre original et magique.
    • Pour toute intervention hors zone eurométropole, s’ajoutent des frais de déplacement basés sur les tarifs kilométriques en vigueur. 
    • Les tarifs ne doivent pas être un frein. Je souhaite permettre à un maximum de personnes de goûter à la joie et au plaisir de se sentir "re-lier". Les modes de paiement sont souples et je reste ouverte pour discuter de vos projets, envies...

    Pour vous inscrire ou obtenir un renseignement, contactez moi:

    Emmanuelle - macabanezen@gmail.com I 06 61 96 24 90

    Namasté _()_ Merci de votre visite !